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간은 많이 나빠지기 전까지는 증상을 거의 눈치챌 수 없을 정도로 침묵의 장기로 유명한데요. 간 수치가 높아졌는지 모르고 있다가 건강검진이나 몸이 좋지 않아 하게 된 피검사를 통해서 알게 되는 경우가 많습니다. 간 수치가 높아지는 걸 알아보는 검사는 혈액만 채취해서 하면 되기 때문에 다른 검사들보다는 비교적 간단한데요.
몸의 별다른 변화가 없다 보니 전혀 생각지도 못하고 있다가 다른 검사를 받으러 간 김에 간 수치가 높아진 걸 알아차리는 경우가 많습니다. 평소에 간 건강이 나빠지지 않도록 관리를 하는 것이 중요합니다. 오늘은 간수치 높은 이유와 간수치가 높으면 나타나는 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
▶간수치가 높으면 나타나는 증상◀
1. 대소변의 색깔 변화
간 수치가 높으면 대소변의 색깔이 변하는 소변은 갈색으로 색이 진해지고 대변은 색이 연해지는 것이 특징입니다.
2. 황달 증상
간수치가 높아지면 대표적인 증상이 황달이 생기는 것인데요. 황달이 있으면 간 경화, 지방간, 간염이 생긴 것일 수도 있으니 유의하셔야 합니다.
3. 만성피로증상
간이 제 기능을 못 하면 몸의 해독능력이 떨어지게 되고 그로 인해서 몸에 피로가 풀리지 않아 만성피로가 생기게 됩니다.
▶간수치 높은 이유◀
1. 간편식 과다 섭취
저도 즉석에서 먹을 수 있는 인스턴트 식품을 좋아하지는 않지만 어쩔 수 없이 먹어야 하는 경우가 종종 있는 데요. 먹은 날은 소화불량도 겪고 금세 배가 고파오는 걸 느낄 수 있습니다. 주로 먹는 이유가 시간이 없기도 하고 간편하게 먹기 편해서인데요. 인스턴트 식품 안에는 우리 몸에 해로운 나트륨, 지방, 첨가제가 들어있어 장 건강에 안 좋은 영향을 미친다고 합니다.
2. 스트레스로 인해서
스트레스가 높아지면 간 수치를 높이는 직접적인 원인이 되는 데요. 평소에 스트레스를 해소하지 못한 채 쌓아둔다면 피로가 쌓여 다른 질병에 노출되고, 간수치가 높아지는 데요. 자신이 좋아하는 취미생활을 통해서 스트레스를 해소하시기 바랍니다.
3. 흡연
담배를 피우는 분들은 술을 마시거나 스트레스를 받으면 담배를 더 자주 피우게 되는 데요. 담배를 피우면 우리 몸에 좋지 않은 성분들이 우리 몸에 흡입됩니다. 담배를 피우면 폐암과 간 건강이 나빠지고 다른 질병을 일으킬 수 있어서 건강을 위해서 금연하는 것이 좋습니다. 담배를 조금씩 줄여가면서 건강을 신경을 쓰는 것이 좋습니다.
4. 음주
술과 간은 떼려야 뗄 수 없는 관계인데요. 음주를 자주 하고 과하게 하면 간에 무리가 됩니다. 이로 인해 해독작용을 방해해 간수치를 올라가게 하는 데요. 간수치 높은 이유인 술을 줄이고 술을 어쩔 수 없는 자리에서 마시게 된다고 해독작용을 도와주는 꿀, 헛내나무차, 콩나물을 함께 먹는 것이 좋습니다.
▶간 건강 자가진단◀
간수치 높은 이유와 증상을 스스로 체크해본 후 이 중 해당사항이 있다면 병원에서 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
1. 여성은 생리불순, 남성은 성 기능 장애를 겪고 있다.
2. 술이 많이 약해지고, 숙취에 시달리는 시간이 많이 길어졌다.
3. 오른쪽 복부 위쪽이 불쾌하고 답답해졌다.
4. 손톱에 세로줄 무늬가 생기고 하얗게 변했다.
5. 팔, 가슴, 손바닥에 붉은 반점이 생겼다.
6. 아침 기상할 때 너무 힘들고 피로감이 극에 달한다.
7. 몸에서 갑자기 경련이 있을 때가 있고, 피부가 가려울 때가 있다.
8. 대소변색이 평소와 다르다. (대변의 색이 연해지고, 소변은 진한 갈색으로 변함)
9. 남성에게 여성형 유방증이 보인다.
10. 가스가 자주 나오고, 배에 복수가 차는 느낌이 들고 자주 붓는 증상이 나타난다.